【寒假小结】寒假运动打卡活动回顾~

　　 　　

为响应国家全民运动的号召，丰富寒假生活，加强学生体魄，提高免疫力，弘扬校园文化，增强88038威尼斯学生的身体素质，活跃88038威尼斯学生大学业余文化生活，展现新一代大学生的风貌，资环学院学生会办公室举办了“21天健康运动打卡活动”。

本次活动一经推出，同学们踊跃参与，积极进行体育锻炼，按时打卡，展现出了很高的锻炼热情。同学们进行体育锻炼的项目十分丰富，其中包括：跑步，户外步行，跳绳，hiit（高强度间歇训练），足球等。

在假期期间，同学们在学习和放松之余，适当进行体育锻炼，能够提高身体素质、增强自身免疫力，充实自己的假期生活。同时，同学们能够克服在家的懒惰懈怠情绪和冬天的寒冷，积极进行体育锻炼，磨砺自己的意志，这是非常难能可贵的。

在运动的时候，人除了可以分散注意力、忘掉不快之外，还可以有效地促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等等这一些物质，它们都是属于人体的快乐因子。这一些物质能够缓解人体的不适感、产生愉悦的情绪反应。所以当心情烦闷时，可以通过运动来获取快乐。毛主席在《体育之研究》中就提出：“文明其精神，野蛮其体魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”强国必先强国人体魄。用运动治愈身体，用锻炼保持健康，用行动践行目标，用体育保持精气神。

希望同学们在假期期间都能够积极进行体育锻炼，在运动中增强体质，在汗水中收获快乐，让假期生活变得更加充实，以更加积极昂扬的姿态去迎接新学期的学习生活！