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开展研究生“自我探索与赋能”心理团体辅导活动

来源:    作者:朱陇强 赵超越    发布日期:2023-12-16     浏览次数:

     

为帮助处于研究生关注当下自我状态,调整心境,培养健康稳定的情绪,自信乐观地学习和生活。12月15日下午,学院邀请心理中心张璐老师为研究生开展主题为“自我探索与赋能”的心理团体辅导。各研究生班级心理联络员及部分研究生代表参与活动。

本次活动在“左抓右逃” 的破冰小游戏中开始。张璐引导同学们就“认识我是你的荣幸”为主题,积极引导同学们向他人介绍自己,并了解他人特点;随后,在“相似圈”活动中同学们对自身具有的特质向他人进行提问,同时记住与自己有相似特点的人。接着,老师让同学们拿起水彩笔在A4纸上以“性格、荣耀时刻、重要的人、美食等”内容写出自己的“能量七色花”,探索个人的精神力量。张璐谈到:“自我探索是一个漫长的过程,希望大家能够在漫长的人生的旅程中,找到自己的方向和目标,并实现自我成长和发展。”

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讨论结束后,同学们踊跃发言,表达自己今天参与活动的感受,分享不同的观点。希望通过此次培训,各位研究生班级心理联络员不断提升自身工作水平,推动心理团体辅导走进班级、心理健康教育走入同学,服务同学们以更健康的心理状态应对研究生生活。对此,硕士2301班心理联络员李蓉说:“在活动中感受到了自我认知的重要性,非常快乐,认识了张璐老师和也认识了很多同学,很期待下一次团辅活动的到来!” 本次心理团体辅导活动为研究生搭建了一个自我探索的平台,有利于同学们增强情绪管理能力,改善人际关系,激发自我潜能,为今后研究生阶段的学习和未来的生涯规划发展奠定了良好的基础。

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编辑:朱陇强     终审:田长河

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